Ritzen -bis aufs Blut

der rat geh zu einem arzt kommt deswegen so oft, weil es der beste und eigentlich auch einzige weg ist, damit aufzuhoeren.
ritzen und allgemein selbstverletzendes verhalten kann oft ursachen haben, die demjenigen nicht bewusst sind, die aber mit einer therapie zum vorschein gebracht werden koennen. ausserdem werden wege gesucht, einen ersatz fuer das ritzen zu finden und es erstmal zu verstehen, warum man es eigentlich tut.
du analysierst, wann der drang zu ritzen kommt, wie du es merkst und wie du dagegen ankaempfen kannst (zum beispiel zu einem freund zu gehen, da du dich ritzen wuerdest, wenn du allein waerst)

was ich noch so sagen kann : such dir einen freund, dem du vertrauen kannst, mit dem du drueber reden kannst, den du anrufen kannst, wenn du den drang hast, dich zu ritzen!!!

wenn man nicht aufhören will,bringt auch jede hilfe nichts.

ja, aber jemand zum reden zu haben is schon mal besser, als niemand zu haben

ritzen ?
ich tut es auch ich hab leider keiner antwort warum dies tue doch ich kann nicht aufhören , dazu gesagt ich mache es nicht täglich oder so doch ab und zu wenn mein herz vor schmerz schreit greife ich zur klinge ! ich hab mir immer gesagt du solltest das nie wieder tun aber wenn doch wieder passiert ist es wie ne kurzschluss reaktion "" die wunden brennen und bluten aber es sagt mir ihrgendwie bist du auch nur ein mensch vielleicht nicht die fraktion normaler durchschnitt aber ein mensch ! vielleicht ist es nicht das beste was man bei stress oder zoff machen sollte aber ich kann die leute verstehen die dies durchmachen ihrgendwann wird dies auch mein leben nehmen wenn ich keinen ausweg weiss

... mir geht es leider acuh so. Bei mir ist es zu einer Sucht geworden. Das kann ich nich abstellen. Es ist aber kein "ritzen" mehr, es ist schneiden, so dass ich genäht werden muss. Ich finde es schlimm, wenn Leute Vorurteile gegen diese leute mit diesem Problem haben. Das ist eine Krankheit!
Selbstzerstörung... Hass auf sich... usw. ... Und ich muss leider sagen, dass es mir hilft. Sonst würde ich es lassen.

ich kann dir von meinen erfahrungen sagen,dass ritzen von alleine nicht aufhört.selbst wenn du denkst,es geschafft zu haben,weil du es eine zeit nicht getan hast,irgendwann passierts wieder.so viel ich schon gehört und selbst erlebt habe,hilft es dir nur,wenn du dich von einem therapeuten oder ähnlichem behandeln lässt und das möglichst schnell,wenn deine verletzungen so schlimm sind.fragt den keiner deiner familie oder freunde was du den da gemacht hast oder wissen die das?wenn ja,versuchen siew nicht dir zu helfen?

Hey ich ritze selber und versuche ohne profesioneler hilfe lozukommen und zwar schon seit 1jahr (fast). Ich glaube richtig süchtige schaffen es selber nicht aber ich möchte nicht das es meine eltern sehen. woran du erkennst das du süchtig bist: Wenn du du jedem monat 40-50euro für :
#Verband
#Naben reduzirende creme
#HeftPfaster
#Stulpen(handschuhe usw)
Es ist nicht witzig betroffen zu sein, wenn man im sommer nicht schwimmen gehen kann, weil einem sonst die haut juckt, wenn man keine T-shirts anziehen kann keine Kurzen hosen oder röcke.Wenn die Freundin dich anfasst zusammen zu zucken oder im sport langärmliche T-shirts anzuziehen und sich auf dem Klo umzu ziehen damit keiner die Narben sihst für denen du dich so schämst. Ich wünsche dir und viele anderen noch Glück beim "clean" werden. Hier noch ein paar Tipps...

# Versuche Dich zu entspannen bzw. abzulenken, z.B. Tief durchatmen, Baden, Musik hören, Lesen, Fernsehen...

# Mit jemandem sprechen (ein Freund, Therapeut oder Telefon-Krisendienst)

# Versuche, möglichst nicht alleine zu sein (einen Freund besuchen, einkaufen, spazierengehen)

# Tagebuch schreiben bzw. schreibe das auf, was Du momentan fühlst, was Dir durch den Kopf geht

# Versuche deine Gefühle kreativ umzusetzen, z.B. durch Zeichnen

# Trage ein Gummi um Dein Handgelenk und laß es schnalzen, wenn Du den Drang hast, Dich selber verletzen zu wollen.

# Male Dir rote Striche mit wasserlöslichen Filzstiften auf die Haut anstatt zu schneiden.

# Presse Eiswürfel an Deine Haut. Die Kälte ist zwar schmerzhaft, aber weder gefährlich noch gesundheitsschädlich.

# Versuche Dich nicht in Versuchung führen zu lassen, d.h. halte Dich nicht an Orten auf, wo du z.B. deine Klingen aufbewahrst

# Versuche Deine Aggressionen loszuwerden (Schlag auf ein Kissen oder eine Matratze, geh nach draussen und schrei alles aus Dir heraus)

# Suche Dir eine Sportart, bei der Du Deinen inneren Stress abbauen kannst

# Weine, wenn du kannst. Du fühlst dich besser, wenn die Tränen erst einmal raus sind.

# Tu irgendetwas mit deinen Händen (Malen, Zeichen, Aufräumen, Abwaschen, Hausarbeiten)

# Schreibe einen Brief an die Person, die Dich traurig oder wütend macht bzw. die Dich verletzt hat.

# Schreibe Dir Deinen ganzen Frust von der Seele, verfasse Kurzgeschichten oder Gedichte.

# Mach Musik, spiele ein Instrument spielen oder erlerne es.

# Höre laut Musik und versuche dich voll auf das Lied zu konzentrieren, lasse dich sozusagen davon fesseln.

# Versuche Deine Gefühle mitzuteilen anstatt sie zu schlucken oder sie für Dich zu behalten.

# Nimm den Gegenstand, mit dem du dich sonst selber verletzt und richte es dieses Mal gegen etwas anderes als dich selbst.

# Sage Dir, dass Du Dich in 15 Minuten immer noch verletzten kannst. Versuche nach den 15 Minuten, ob du es nochmal 15 Minuten aushälst.

# Schreib eine Liste mit Gründen, warum du das Schneiden aufhören wirst. Immer wenn du dann den Drang verspürst, dich selber zu verletzen, lies die Liste als Erinnerung daran, warum du es jetzt nicht tun solltest.

# Wenn Du kurz davor bist Dich zu verletzten, versuche nachzudenken: Warum mache ich das? Möchte ich es wirklich? Hilft es mir? Was werden die Folgen sein? Möchte ich mit diesen Folgen leben?

# Wenn der Drang dennoch nicht weniger wird, erlaube Dir das SVV, aber bestimme woher wie weit und versuche die Grenze nicht zu überschreiten.

hab mal ne frage....wenn man sich ritzt...und sich nach ner zeit entschlossen hat zum arzt zu gehn...wie sagt man es ihm...`??hab nämlich morgen n termin und keinen blassen schimmer was ich sagen soll....

hey
hattte heute den termin und hab ihm die wahrheit gesagt...lief halbwegs gut....danke...habt mir echt geholfen...lg jasmin

Hey !
mhm..ich habe auch geritzt. Zwar nichtso schlimm aber nach einiger zeit habe ich gemerkt dass es mir nicht so gut tut wie ich immer gedacht hatte.
ich wollte aufhören und schaffte es auch ..
narben am arm sind bei mir bis jetzt immernoch leicht geblieben wofür ich mich momentan auch noch schäme.
aber mit der zeit hoffe ich dass diese auch wieder verblassen.
ich habe durch trennung der eltern. psychatische krankheit meiner mutter und dann schließlich ihr neuer freund .. un ich wurder in der schule gemobbt.. wenig freunde hatt ich nurnoch ..und somit habe ich angefangen .. ein mensch meine bf hat mir geholfen es alleine durch willenskraft zu schaffen da wieder raus zu kommen .
wenn du es durch willenskraft nicht schafftst finde ich es durchaus sinnvoll doch villt psychatrische hilfe aufzusuchen..
ich war auch beim psychater und es hat mir seelisch etwas geholfen .. !
ich hoffe du nimmst dir meinen Rat etwas zu Herzen und schaffst, was du dirvorgeommen hast
Viele liebe grüße Jule

Wieso hör ich eigentlich imma nur die negativen Seiten? Nie sagt einer mal was das gute daran ist. Ich hab lieber Leute mit Narben auf den Armen um mich, als Typen die sich täglich 2 Schachteln reinziehn oder um 10 Uhr schon den 3. Kasten Bier leer machen.