ich will möglichst schnell 5 kilo abnehmen. wie ?[/b]
Abnehmen
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Lolli -
17. Mai 2007 um 17:09
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sport !
geh laufen, radfahren, ernähr dich gesund und schon klappts.
kannst mal in nem fitnessstudio vorbeischauen, die können dir
bestimmt noch paar hilfreiche tips geben... -
+ gesunde ernährung (nicht zu wenig aber gesund)
(hab ich doch gesagt - driver)
(äääh ... sry ... irgendwie überlesen - star)
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FDH.
Überleg mal, was die alles in dich reinstopfst, iss nur soviel, wie du wirklich musst. Wenn der Magen knurrt, sollte man etwas essen, dein Körper sagt dir, was er braucht.
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hatt mir sehr gut geholfen am abend zwei tassen tee zu trinken und dann noch ne karotte oder einen aplfel aber nichts mehr essen
ich bin nämlich auch bin bisschen dicker
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mit welchen übungen (wieviel mal) kann ich am bauch an den oberschenkel und am po abnehmen ?
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ich denke mal mit situps und diversen dehn- und halteübungen für die beide
aber google weiss da immer rat !
http://www.google.de/search?hl=de&q…%BCbungen&meta=
--->
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/fitnessv…ePoUebungen.htm