Übergewicht

Weight Watchers kann Dir da behilflich sein ohne zu hungern, aber
ob das in 14 Tagen funkt., mh?!?

Weight Watchers is der größte *** ich sag dir wie man das am besten macht:
Lass die PIZZA weg,kein Mc DONALDS ess nach 6 uhr nichts mehr lass das Frühstück weg.Iss viel zu Mittag nichts abends oder nachts un nichts morgens mach Sport und du wirst sehn die Kilos purzrln wie verrückt

Jetzt mal wieder Ernst, du wirst es vielleicht nicht von heute auf morgen erreichen, aber wenn du nun bereit bist dein Leben wieder vom Essen weg zu bekommen dann kannst du es auch mit dem willen schaffen. Du musst einen festen willen und eine komplette Ernährungsumstellung, keine Diät(!) haben.

Du schlägst als allen Ernstes vor, nur MITTAG zu essen und das soll helfen???

... von der Gesundheit ganz zu schweigen!!!

Ich glaube nicht das es geht 10 -15 Kilo in nur 2 Wochen abzunehmen,
aber man kann ja auch tricksen zu Anfang, bis die Kilo purzeln. Ich dachte
da an diese "Stretch-Mieder" ( sieht man oft bei QVC) um zu kaschieren.
Natürlich Sport treiben (gemäßig) mit schwimmen, gehen, laufen, Fahrrad fahren,
was Dir halt eher liegt.
... und natürlich gesunde Ernährung!!!
Und da ist wieder das W&W Programm nicht schlecht, weil Du eigentlich alles essen darfst, bis Du Deine Punktzahl erreicht hast.

also in 2 wochen kannst des ganze vergessen. wäre außerdem
nicht wirklich gesund. versuch deine ernährung ein wenig umzustellen,
vielleicht hilft dir deine mutter ja auch dabei indem sie gesünder kocht.

dann viel sport treiben. vielleicht auch mal ins fitness gehen, die können
dich beraten was geräte und teilweise auch ernährung angeht.

musst immer beachten das du ja mehr haut hast mittlerweile. wenn
du zuschnell abnimmst bleibt die hängen und du hast so ne... äh...
"schürtze".

Vllt ne Entschlackungskur?

Zitat von crAzywuLf

Wenn du massig geld hast kannst du dir auch den Speck absaugen lassen

Fehlanzeige! Das ist eine rein optische Operation, um bestimmte (kleine) Körperregionen zu formen. Die Mengen (in kg), die dabei "abgenommen" werden sind minimal. Abgesehen davon machen sie das bestimmt nicht bei einem 15-jährigen...

Viel Bewegung, um mehr Kalorien zu verbrauchen. Viel Obst und Gemüse essen und viel Mineralwasser und/oder ungesüssten Tee trinken, um weniger Kalorien aufzunehmen und trotzdem satt zu werden. Süßigkeiten und sehr fettige Speisen (alles was frittiert ist z.B.) weitestgehend vermeiden. Lieber fünf kleine Mahlzeiten mit Speisen, die lange satt machen, als nur zwei oder drei große. Das sind die Grundbausteine einer vernünftigen Ernährung/Lebensweise. Und damit nimmst Du auch auf Dauer ab ohne Jojo-Effekt oder Mangelerscheinungen.

doch, leute die sich wirklich damit auskennen
- ärtze
- ernährungsberater

beides findest hier nicht.... sorry.

Ich kenne mich nicht aus mit einer Querschnittslähmung. Aber wenn ich von einem typischen Rollstuhlfahrer ausgehe, dann gibt es auch darunter immer wieder Sportler. Auf Anhieb fällt mir da Handball ein. Allerdings muss Dir ein Arzt sagen, was speziell Du machen kannst ohne Dir zu schaden. Und die Ernährung ist unabhängig von Deiner Querschnittslähmung.

Abnehmen ist nicht schwer es ist eig eine Sache des Willens!!Wenn du wirklich net mehr fett sein willst dann es gesund also kein Magges Und keine Süßigkeiten Sport kannste ja net machen hm...naja ess einfach nichts ungesundes und vorallem nach 6 uhr nichts mehr essen.