Fit halten mit Kettler Ergometer X5

    Wie haltet ihr euch bei der ganzen Computerarbeit fit? Fitness soll ja neuerdings eine (wissenschaftlich bewiesen) direkte Auswirkung auf die Gehinrleistung haben.

    Ich habe mir neuerdings einen Heimtrainer namens Kettler Ergometer X5 besorgt. Also ich kann es bestätigen. Ich kann mich besser konzentrieren. Aber nicht direkt danach, erst wenn ich so ne Stunde abgekühlt bin. Und 5 Kilo habe ich sogar schon runter :) Fragt sich nur wie lange ich das durchhalte :roll:

    Welche Strategien habt ihr zum besseren Arbeiten?

    hm... naja... für büroarbeiter is sowas nicht wirklich gut geeignet.
    zumindest würde mein teamleiter weng komisch schauen wenn ich
    son teil mit ins büro stelle :)

    den sport selbst verschieb ich dann lieber auf das wochenende oder
    den feierabend. vielleicht fahr ich nächstes jahr auch wieder min rad
    in die arbeit.. mal guggn.

    zum besseren arbeiten selbst...hm... ich surf nach jeder abgeschlossenen
    aufgabe mal 5 minuten im netz. sinnlose seiten anschauen. dadurch kann
    ich mein hirn praktisch "entleeren" und mich anschließend wieder neuen
    aufgaben widmen.

    Also, wenn man die Möglichkeit hat rauszugehen, ist das *immer* besser. Keine Frage ;)

    Bin ich froh, dass ich keinen Teamleiter habe...

    Also das mit den sinnlosen Seiten angucken, habe ich auch jahrelang gemacht. 30 Kilo später ist klar, dass das nicht die beste Idee war. Ich glaub ich geh direkt noch mal für ne halbe Stunde radeln ;)

    Ich mache immer wenn ich mal pause einrichten kann, die Augen zu und träume vor mich hin, oder gehe ne runde spazieren, frische luft ist einfach die beste Methode um abzuschalten.:D