du brauchst ein div als header, eins für die navi, eins für den content und alles wird von einem wrapper (umschliessndes div) ummantelt.
wenn du in den unteren grünen streifen noch was reinpacken möchtest brauchste da auch nochma nen div und musst leider, damit es unten bleibt, doch mit position arbeiten.
siehe: http://www.ohne-css.gehts-gar.net/0044.phpdie navi und der content bekommen ein float:left und eben margin-abstände, zusätzlich noch ne feste breite in px oder %.
die notwendige info hatte ich dir bereits gegeben
du kannst die navi und das unternaviding auch nochma mit nem wrapper positionieren