JSON in HTML5 laden

Hallo zusammen,

ich habe ein großes kleines Problem und hoffe hier eine Lösung zu finden.

Bin eigentlich kein Programmierer aber ich muss eine HTML5-Seite erstellen und in dieser Daten aus einer JSON- und XML-Datei laden.
Die JSON-/XML-Datei wird fast sekundlich aktualisiert, daher muss sich auch der Inhalt der Seite automatisch aktualisieren, am besten wenn die Dateien aktualisiert wurden.

Gibt es ein HTTP-Push oder Polling dafür?
Wie kann ich JSON- und XML-Dateien in HTML5 anzeigen lassen?
Ich möchte, wenn möglich, auf Ajax/Java verzichten.

Wie mache es am besten?

Hallo,

XML kriege ich noch hin mit HTML5 auszulesen.

Schwieriger wird es bei JSON-Dateien. Ist es wirklich so, dass ich den Inhalt der JSON erst in einer Datenbank speichern muss bevor ich ihn wieder über php anzeigen kann?
Im Internet finde ich nur solche Scripte, die mit einer DB arbeiten.

Vielleicht kann jemand hier weiterhelfen?!

Danke