Videos komprimieren

Hi!

Ich möchte einen kleinen Videoclip auf meine Website stellen.
Welche Formate werden denn unterstütz?

Die wichtigste Frage aber ist... kann man Videos nachträglich noch runterkomprimieren? Welches Format bräuchte denn am wenigsten Platz?
Gibt es irgendwo Freeware, mit der ich Videos komprimieren bzw die Auflösung und Größe ändern kann? Wenn jemand was weiß, wäre das super nett!

Danke!

habe leider kein win xp, der movie maker läuft aber auf keinem anderen system, oder?
trotzdem danke. gibts vielleicht eine alternative?

Tmpgenc ist das beste programm dafür

http://www.tmpgenc.net/

Gruß crazywulf