Einen 100 % Spamschutz gibt es nicht.
Schau mal auf dieser seite vorbei.Vielleicht findest Du hier ein Programm.
http://www.spamming-warfare.de/tools.html
Der beste Spamschutz ist immernoch mit seiner Email Adresse vorsichtig zu sein und sich eine EmailAdresse (zub GMX) für Gästebuch und Foren zu benutzten.
Ich bekomme auch viel Spam und nutzt den Filter von Outlook
Bei Outlook geht das so.
Öffne die Email 
Nachricht Absender Blockieren
oder unter
extras Nachrichtenregeln Lister der blockierten Absendern
So mache ich es.
Du kannst damit auch mit Platzhalter arbeiten und ganze Domains damit sperren (zb GMX Absender usw)
Gebe doch mal bei Outlook den suchbegriff Blockieren ein.Hier findest Du weitere Infos
Eine Anmerkung: Solltest Du das bei Dir nicht finden, CradLe, verwendet der Admin vermutlich die Vollversion von Outlook und Du "nur" Outlook Express. Da fehlen viele Möglichkeiten. 
Ich selber verwende das Email-Programm von T-Online, daher kann ich Dir diesbezüglich nicht helfen. Da ich immer schon seeeeeeehr geizig mit meiner Email-Adresse war (und ggf. auch mal auf einen Gästebucheintrag verzichtet habe deswegen), habe ich kein Problem mit Spam. Ich kriege privat vielleicht eine Spam-Mail pro Woche. In der Arbeit sind es ein wenig mehr, da meine Adresse leider mal in das Microsoft-Forum geschrieben wurde. 
Ich finde ja die T-Online Software bescheiden.
Ich kenne jetzt nicht die Aktuelle Version, aber damals war sie nicht zu gebrauchen.
Jetzt sag bloß, das Du dich auch noch über die T-Onlie Software ins Internet gehst 
Über das T-Online Startcenter zumindest, ja. Nur den Browser hab ich inzwischen durch den IE ersetzt.
Das Mail-Programm reicht meinen Ansprüchen, für die ein oder zwei Mails die ich pro Woche bekomme oder schreibe (diejenigen nicht gerechnet, die ich mir selber aus der Arbeit schicke mit irgendwelchen witzigen pps-Dateien als Anhang oder so). Nur bis das Dingens geladen ist, dauert es eine Ewigkeit!!!!! 
Und bescheiden - nun ja, meine Ansprüche diesbezüglich sind wohl bescheiden. Online-Banking und Messenger nutze ich gar nicht z.B. Also was soll's! 
Wegen den Spams kannst du auch einen kostenlosen Dienst in Anspruch nehmen.
http://www.eleven.de/private/?SESSI…8050bbc8651efa1
Derzeit steht in einigen Zeitschrieften etwas über Spamprogramme etwas drin.
Ich glaube SpamPalm oder so war sehr gut getestet.
