Hallo,
Ich empfehle die Steinzeit Diät
ich habe viel Positives darüber gehört, und gleich vorneweg: Die Paleo Diät funktioniert. 
Was darf alles auf den Tisch? Das Wichtigst dabei ist der Verzicht auf Zucker und Getreide bzw. weißes Mehl. Nährstoffreiche Mahlzeiten mit viel Gemüse, reichlich Protein und gesundem Fett. Das macht satt.;) Dass wichtigste bei der Paleo Diät ist, dass man nicht auf Fleisch, Fisch, Gemüse, Früchte und Nüsse verzichten muss. 
Schau mal hier kannst du mehr über die Paleo/Steinzeit Diät erfahren. Was du dabei beachten solltest, ist, dass der Fettanteil nicht unter 30% sinken darf.
Was spricht für die Paleo Diät ist, dass man sich dabei gesund ernährt.Also wenn man Pizza und andere Nahrungsmittel gegen Gemüse und Fisch ersetzt, es ist klar das man dann abnimmt.
Ich habe einige Diäten ausprobiert aber immer wieder bin ich dem JO-JO Effekt verfallen ich hoffe diesmal bleibt Gewicht erhalten.
lg