Beiträge von Holtzmann

Ich suche diesen richtig dicken Plastikbeutel mit Reißverschluss oder Zipp Verschluss. Ich finde die nirgends bei uns

[h=2]Das Smartphone zum Coach machen[/h]Befördert euer Smartphone zum Coach. Statt teurem Personal Trainer kommt das Handy zum Einsatz. Indem ihr nach Anleitung Übungen mit eurem eigenen Körpergewicht macht. Diese Eigengewichtübungen nennen sich Calisthenics und beinhalten unter anderem Kniebeugen, Liegestütze und Ausfallschritte. Seid ihr ambitionierter, könnt ihr euch die Freeletics-App laden, die euch mit intensiven Workouts erst an eure Grenzen und dann in Form bringt. Oder ihr verbindet Fitness mit Entspannung und treibt Yoga. Neben Apps finden sich online diverse YouTube-Videos und Kurse, mit denen ihr euch langsam an die anspruchsvolleren Übungen herantasten könnt.

Das ist ein Auszug aus einem Artikel https://www.handyflash.de/blog/smartphon…um-coach-machen

Die haben da auch noch mehr Tipps, aber ich fand diesen erst mal am wichtigsten und wer möchte, kann ja auch dem Link eben folgen.Kostet ja nichts.