Das wären gute Vorsätze fürs neue Jahr:)alles beginnt mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und reichlich trinken - dein Körper wirds dir irgendwann danken:)da ich in meiner Freizeit relativ ausgespannt bin, und ich irgendwann meine eigenen Ausreden satt war, versuche ich nun mein Fitnesstraining in den Alltag einzubauen. Ganz simple führe ich bei jeder Fernsehwerbepause ein kleines Workout durch. Statt mit dem Auto zur Arbeit zu fahren nutze ich nun mein eigenen ebike. Seitdem hat sich bei mir einiges getan. Man bleibt fit, schont Umwelt u. Geldbeutel, und hat eine festgefahrene Routine im Programm. Ich lease mein ebike derzeit bei <-- Link netfernt --> Sich drüber zu informieren lohnt sich 
daher hinterlasse ich an diesesr Stelle mal einen Link. Ansonsten kann ich dir nur ans herz legen, such dir eine Sportart, die dir spass macht, zum Beispiel regelmäßiges Schwimmtraining. lg